Blog de Vanessa Alberoni

Los buenos hábitos alimenticios es lo que más recomiendan los médicos para tener buena salud. Por esto han desarrollado dietas equilibradas basándose en producto naturales. Entre los alimentos a destacar esta la manzana, que ha sido muy investigada por todas sus propiedades beneficiosas para la salud y hasta para contra restar ciertas afecciones.  Entre los efectos positivos y protectores que brinda la manzana están la mejora de enfermedades cardiovasculares y hasta la prevención del cáncer.

Manzana en la dieta

La ventaja de la manzana es que hay muchas posibilidades para incluirla en la dieta de cada día, tanto como plato principal o como un ingrediente extra. Entre las enfermedades y trastornos para los cuales es beneficiosa esta la gastritis, y las úlceras. Para este tipo de enfermedad es mejor ingerir la manzana asada. Si padece de estreñimiento comer una manzana en compota todos los días mejorará su salud intestinal.

La mejor manera de comer manzana es cruda, ya que contiene mucha fibra soluble y también insoluble. Estos dos nutrientes regulan el movimiento intestinal y ayudan a prevenir el estreñimiento. Si se come sin cascara y cocinada proporciona pecticina, es una fibra muy beneficiosa, ya que retiene agua, y es adecuada en caso de diarrea comerla en compota o asada sin cascara. Al comer la manzana cruda se convierte en un astringente. Para que funcione de esta manera puede rallar la manzana y dejar que oscurezca ya que así se activan los taninos, son sustancias con propiedades astringentes y anti inflamatorias.

Incluir la manzana en la dieta terapéutica de personas con diabetes o colesterol alto tiene resultados positivos. Esto se debe a que esta fruta contiene fibra, y antioxidantes. La manzana tiene tan buenas propiedades que clínicamente es utilizada para incluir en cápsulas. El objetivo es regular el metabolismo de la grasa, y tratar el colesterol alto. También es indicado para tratar la grasa visceral, entre otras afecciones intestinales.

Prevención del cáncer

Muchos estudios clínicos realizados en el Centro Alemán de Investigación se ha centrado en analizar los efectos quimiopreventivos de las manzanas frescas. En los jugos y extractos puros procedentes de la manzana hay polifenoles, y otros componentes biológicos. Los extractos de manzana contiene antioxidantes. Y estos antioxidantes de la manzana según los estudios en laboratorios influyen en la prevención del cáncer. ¿a que se debe este potente avance? Pues la manzana causa actividad anti mutagénica. Es decir que ayuda a modular el metabolismo carcinógeno por medio de la acción antioxidante y anti inflamatoria. 

Esto será seguramente en la adolescencia que es cuando se viven los primeros noviazgos, los primeros enamoramientos, etc.  Y como es de esperarse también en esta etapa se suelen vivir los primeros desamores, y esto es dura para toda persona sin importar la edad, pero en la adolescencia se puede ser más susceptible al mal de amores. Superar el primer desamor en la etapa de la adolescencia puede ser más complicado porque a esta edad se vive todo con más intensidad por los cambios a los que se enfrentan, veamos a continuación algunos prácticos consejos para superar el primer desamor.

Tiempo. Tal como pasa en las decepciones amorosas de los adultos, el tiempo es uno de los mejores aliados para los adolescentes. Y aunque los adultos, por ejemplo los padres saben que la única solución para el desamor es dejar que el tiempo pase, los jóvenes no lo saben. Muchos se desesperan y piensan que nunca podrán olvidar ese amor, que sus sentimientos actuales no pasarán nunca. Para los adolescentes una ruptura puede ser superada con más rapidez que en el caso de un adulto. En este caso lo mejor es que los padres se involucren y le ayuden al joven a superarlo y dejar de lado la tristeza.

Espacio y soledad. Después de una ruptura lo mejor es que el adolescente o la adolescente tenga un poco de tiempo a solas. Superar una ruptura a esa edad lleva las mismas etapas que las de un adulto, que también buscará estar solo por un tiempo, así que es normal que el joven esté más tiempo solo y encerrado en su cuarto. Tenga mucha menos comunicación con sus padres e incluso con sus amigos cercanos. Deje que pase un par de semanas de duelo y luego volverá a la normalidad.

Darle la importancia debida. En el caso de los padres o del mismo joven, es necesario saber que es normal el dolor, esto pasa sobre todo en los primeros desamores. Y sobre todo no restarle importancia con frases como “esto le pasa a todo el mundo”, etc. En el caso del padre trate de recordar cómo se sintió ante su primer desamor, y que hizo para restablecer su paz y equilibrio interior.

Hablar. Hable con su adolescente y sea comprensivo sobre este desamor que está atravesando, puede incluso contarle como lo vivió usted mismo y lo que hizo para superarlo o simplemente como pasaron las cosas.

No críticas. A los padres se les aconseja no criticar al ex de su adolescente, aunque quizás este feliz de la ruptura, ya que en el fondo como padres quizás sabían que no era la persona adecuada para su hijo/a. nunca demuestre alegría por su rompimiento. No critique al ex, ya que hasta el momento para su adolescente esa persona es alguien especial por quien continua sintiendo admiración, posiblemente cariño y atracción.

Tiempo con amigos. Anime a su adolescente a pasar tiempo con sus amigos, a que viva momentos bonitos con sus amistades, al final los amigos pueden ayudarle a olvidar todo lo malo.

Una de las formas más elegantes de pintar las uñas es hacerlo al estilo francés, esto no solo permite decorar la uña de manera sencilla, sino que también le da un aspecto más largo. En este artículo les dejo un tutorial para decorar las uñas paso a paso estilo francés pero en colores para tener un estilo más juvenil y divertido.

 Como siempre les dejo un video decorar uñas en casa fácil para que se diviertan pintando uñas y luzcan hermosas.

Video Tutorial decorar uñas estilo francés

La luna de miel es uno de los momentos más inolvidables de la vida y como es lógico los novios querrán estar en un lugar paradisiaco para disfrutar de la compañía del otro y de las mieles del amor. En este artículo presentamos una guía de los lugares más románticos donde puede ir una pareja de recién casados, es decir lugares impresionantes para pasar la luna de miel. Todo dependerá de lo que más se acomode al presupuesto de la pareja y del tipo de luna de miel que deseen celebrar, veamos:

Playas paradisíacas

Entre las playas más bien consideradas paraísos terrenales del Sur pacífico están las islas Bora Bora y Tahití. Son destinos increíbles para pasar la luna de miel en playas de arena blanca y aguas azules, y dejar allí salir todo su romance.

Ciudad romántica

Seguramente ya pensó en parís, Francia. También conocida como la ciudad de la luz y es una ciudad que dignamente representa el amor y el romance. París es el destino por excelencia para los amantes, ya que ofrece una serie de lugares turísticos emblemáticos del amor, la belleza, la historia y el lujo. También si son amantes de la gastronomía pueden visitar Paris para la luna de miel.

Destino interesante y poco común

Hablamos de Bali donde pueden ir a relajarse en un paraíso único, y es un destino poco común sobre todo si se encuentra en Latinoamérica. Bali está ubicado en Indonesia, y lo que si debe consultar previamente es el clima ya que en invierno suelen haber lluvias torrenciales que podrían arruinar su luna de miel.

Paisajes románticos

Si lo que desean es ir a lugares muy románticos y estar rodeados de ese ambiente del amor pueden elegir otras ciudades como ir por los canales de Venecia en una góndola. Será una experiencia más que ideal abrazar a su pareja al atardecer desde una ciudad así de romántica y tranquila. Otras ciudades que también son muy románticas son: Roma, Nápoles o Toscana.

Romance en clima tropical

Pero si ambos sienten atracción por un clima más tropical  y una luna de miel romántica pero también variada pueden ir de luna de miel a Hawái, donde podrán disfrutar de fantásticas playas, deportes extremos, hoteles de lujo donde podrán “descansar” luego de un día de aventura. Otros lugares muy tropicales pero sin que se le reste romance son: Cancún y Cabo de San Lucas (México).

Islas

Si lo que desean es conocer una isla paradisiaca pueden ir de luna de miel a Las Islas Griegas, pueden tomar un crucero para disfrutar de las bellas vistas, de la gastronomía y el ambiente romántico. Otras islas muy interesantes son las Islas Galápagos en ecuador, que cuenta con trece islas volcánicas, más islas pequeñas donde pueden disfrutar de un ambiente casi virgen.

Después de tener una pelea con la pareja hay que reconciliarse. Puede tomarse la reconciliación como la única parte positiva tras una pelea o discusión. Luego de la pelea hay que buscar la reconciliación de pareja, mimarse el uno al otro, etc. A continuación damos algunos consejos para reconciliarse después de una pelea amorosa.

Pelea finalizada. Antes de pensar seriamente en la reconciliación debes estar seguro/a de que se termino la discusión. Si aun no han finalizado de discutir o hablar al respecto es imposible pensar en como reconciliarse, los reproches son una de las minas dentro de la relación de pareja.

Acercamiento. Cuando se esta peleando instintivamente las dos personas se alejan corporalmente, razón por la que se suele subir la voz o gritar. Una vez haya finalizado la discusión acércate a tu pareja, así el volumen de la voz bajará y también la sensación de enojo. Luego la cercanía, la tranquilidad hará que ambos se sientan cómodos de nuevo.

Lenguaje corporal. El lenguaje corporal también indica en que estado de animo estamos o esta la pareja. Si el/ella tienen los brazos cruzados muestra que aun no están listos para dialogar. Lo mejor es mantener un lenguaje corporal que muestre a la pareja que estas dispuesto a reconciliar.  Ten tus brazos relajados al igual que las facciones de la cara, y mira a los ojos a tu pareja con una media sonrisa de sinceridad y amor. Así lo invitas a acercarse sin decir ninguna palabra.

No dejarse interrumpir. Una vez que ambos estén dispuestos a reconciliarse, deben tener mucha privacidad para dialogar, para acercarse físicamente etc. Así que evita ruidos de aparatos como la televisión, la radio, teléfonos, y otros. El objetivo es que estén un tiempo solos para estar tranquilos y enfocarse en la reconciliación.

Pedir perdón. Hay que admitir el error cometido aunque sea doloroso, hay que dejar el orgullo a un lado, no tarde en pedir disculpas de corazón. Piense que no ha perdido una pelea, sino que tiene el valor moral de reconocer un error. La pareja apreciará mucho esto de su parte, y así se darán de nuevo la oportunidad de estar juntos de nuevo.

Disculpar al otro. Todos nos equivocamos, así que también hay que aprender a perdonar con sinceridad y generosidad. Si tu pareja pide disculpas no lo humilles ni le reproches, no lastimes su humildad, acéptalo. La disculpa es la base para una reconciliación sin ella, no existiría.

Caricias y más. A la hora de reconciliarse, luego del perdón y el dialogo vienen las caricias, besos, etc. Así se romperá el sentimiento de separación y distancia entre ambos. Así tanto el uno como el otro volverán a sentir el amor que los une y la seguridad de amarse sin condiciones.

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